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放松心情的N种方式

发布时间:2017-10-12 10:59来源:网络

  1、“以毒攻毒”法

  我的方法是以毒攻毒。就是关灯关窗,把自己关在黑暗里听歌,大多是忧伤的歌,然后啥也不想啥也不做,说白了,就两字,自闭。让自己尽情地哭。哭完就好了。
  效果:这招比较狠,但对我很管用。
  
  2、“随心所欲”法
  购物。这是我最大的爱好了,要不就是喝酒。找到机会就喝,并且喝烈酒。直到醉。
  效果:暂时性的,过去了还是会不快乐,只是那一会可以快乐一下。
  
  
  3、“化悲为美”法
  运动、哭、做家务最先会选择打球或去健身房,运动运动再运动!一定要流汗。实在不行就大哭一场,还有助于美容健康。
  效果:我觉得还可以。
  
  4、“故作矫情”法
  伤心的时候,我会拿一卷纸巾放在顺手边,然后大哭一场,也有过另类的经历:只穿三点式,对着镜子猛扭一通发现很荒唐后,人就安静了。
  效果:好像是一时的宽慰,真正的放松还需要时间。
  
  5、“借鉴”法
  我有次因生活压力特大心情不佳,便上网聊天,当听到别人更困难,却依然以积极心态面对时,一下就觉得自己矫情了。
  效果:从别人的身上找积极一面。自己的心态很容易就调整好了。
  
  6、“无为而治”法
  我最简单,睡觉,有次睡过48小时的。呵呵。家里人都以为我睡死了。
  效果:睡的时间一定要长才会有效果。
  
  7、“编织心情”法
  扛着相机捕捉美的镜头这算一种,另一个方法就是编织,并且给每一件编织品都取一个代表当时心情的名字。
  效果:让我在宽慰心情的同时。还得到意外收获和进步。

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